Czy warto spać na poduszce ergonomicznej?

Każdy ludzki organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje snu. Wraz z wiekiem ta potrzeba maleje, jednak jak pokazują badania, zaniedbanie tej sfery życia może prowadzić do wielu nieprzyjemności. Warto zatem zadbać o zdrowy sen, aby dobrze się czuć niezależnie od sytuacji. Poduszka tradycyjna czy ergonomiczna – którą wybrać? Spanie na tradycyjnej poduszce może prowadzić do bólu odcinka szyjnego, gdyż nadwyręża kręgosłup, nie pozwalając na zachowanie właściwej pozycji. Poduszka ergonomiczna, specjalnie zaprojektowana umożliwia ...

Czytaj całość

Lęk przed chorobą – jak sobie z nim radzić?

W obliczu masowego występowania chorób nowotworowych, pandemii Sars-CoV-2 oraz ciężkich chorób autoimmunologicznych – np. toczeń, stwardnienie rozsiane, strach przed chorobą zyskuje na sile. Jak poradzić sobie z tymi myślami, jak nie wpaść w cykle natarczywych myśli oraz jak korzystnie zarządzać sobą, aby utrzymać dobre zdrowie. Dlaczego pojawia się lęk? Nasz dobrostan fizyczny i psychiczny pozwala nam realizować nasze plany, marzenia i obowiązki, stanowiąc to, co nazywamy życiem – w odróżnieniu od egzystencji. ...

Czytaj całość